[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 1 из 41234»
Форум » Тестовый раздел » форум » ЗДОРОВЬЕ (КАК ОЗДОРОВИТЬСЯ)
ЗДОРОВЬЕ
bakirДата: Четверг, 07 Февраль 2008, 12:23 | Сообщение # 1
Генерал-лейтенант
Группа: Молчуны
Сообщений: 204
Награды: 0
Статус: Offline
Белковое питание способствует быстрому похудению, установили специалисты

| Из первых уст

Питание, обогащенной белками, приводит к быстрой потере лишних килограммов и этот эффект сохраняется продолжительное время. Австралийские медики Университета Аделаиды провели эксперимент, в течение года предоставив возможность женщинам питаться диетой с высоким содержанием мяса, рыбы и молока. Участницы исследования не только похудели, но в их организме также отмечалось 20-процентное увеличение высокоплотного липопротеина /HDL/, или "хорошего" холестерина.

Около 34% калорийности подобной диеты зависело от количества белков, а 20% - от жиров. Те, кто употреблял самые высокие уровни белков в день, в среднем теряли 6,5 килограммов за несколько месяцев. Женщины, потреблявшие даже низкие уровни белков, также испытывали потерю веса - примерно на 3,4 килограмма. Диетологи считают, что организм должен черпать энергию именно из белков, которые по их мнению являются лучшим материалом для поддержания работы всех клеток и тканей, их непрерывного обновления и правильного баланса питательных веществ. Однако белковое питание вызывало непосредственно потерю веса, но не приводило к сокращению в крови липидов, ответственных за накопление жиров, отмечают врачи.


дорогу осилит идущий
 
maxmaraДата: Четверг, 07 Февраль 2008, 12:36 | Сообщение # 2
Подполковник
Группа: Молчуны
Сообщений: 69
Награды: 0
Статус: Offline
Если хорошо подумать, еда и питание - не одно и то же, хотя мы не привыкли разделять эти понятия. На самом деле, то, что мы приносим из магазина – еда.То, что организм, сумел добыть из еды – питание.

Добавлено (07 Февраль 2008, 12:36)
---------------------------------------------
Когда мы собираемся поесть, то выполняем следующие действия:

• покупаем и приносим продукты домой

• режем, шинкуем, отрезаем, натираем

• жарим, парим, варим и морозим

• жуём, глотаем, перевариваем

Организм вычленяет из этой еды ту питательную часть, которая всасывается в кровь.

В результате, мы накормили клетку тем, что было вычленено из еды. (А обычно вычленяется то очень немногое - современные продукты стали очень пустыми из-за способов выращивания-

переработки-транспортировки-хранения-приготовления.)

По объёму это очень небольшое количество, так как протолкнуть в кровь и далее в клетку можно только собственно выделенные вещества (минералы, витамины и белки), а не реальные котлеты, пироги и жареную картошку!

Когда же мы съедаем белково-витаминные продукты, то

• не надо ждать, когда продукты переварятся и будут выделены питательные вещества

• не приходится выполнять все действия по приготовлению-перевариванию, потому что эти продукты и являются тем самым комплексом заранее выделенных и поданных в усваиваемой форме веществ

• они сразу всасываются в кровь и быстро попадают «по месту назначения» - в клетки нашего организма.

Таким образом, мы получаем все эти вещества не в случайном наборе и явно недостаточном количестве, а в виде сбалансированных комплектов, покрывающих суточную потребность организма (суточная потребность каждого из веществ, определена на основании медицинских исследований).

 
G_JuraДата: Четверг, 07 Февраль 2008, 13:51 | Сообщение # 3
Свой чувак
Группа: Зам. Всевышнего
Сообщений: 271
Награды: 0
Статус: Offline
В Евпатории 9 февраля собираются приготовить самый большой в Украине сальтисон – изделие из мяса и мясопродуктов. По замыслу организаторов, сальтисон весом более 100 кг будет сделан в форме Крымского полуострова.
Достижение евпаторийцев будут фиксировать официальные представители национального проекта Книги рекордов Украины, являющейся аккредитованным партнером Книги рекордов Гиннеса.
“Отведать гигантский сальтисон смогут все свидетели кулинарного рекорда”, - отмечают организаторы.
“Такого кулинарного рекорда в Украине еще не было, - отмечают в Евпаторийском исполкоме. - Похожие достижения были зафиксированы в Винницкой области (стейк из говядины весом 10 кг 320 г, длиной 73 см и шириной 57 см), а также в Житомире, где приготовили 120-метровый шашлык”.

P.S. Терпеть не могу пост и диету wine


Если ты рождён без крыльев, не мешай им расти...
 
BeyloДата: Четверг, 07 Февраль 2008, 14:39 | Сообщение # 4
Майор
Группа: Авторитет
Сообщений: 25
Награды: 0
Статус: Offline
Чайный гриб и тибетский молочный гриб обладают следующими свойствами: активизируют иммунную систему; нормализуют обмен веществ; вылечивают желудочно-кишечные заболевания (в том числе язвенную болезнь), нормализуют состав кишечной микрофлоры, обладают ранозаживляющим действием; антиаллергическим действием; противомикробным, противовоспалительным действием, повышают половую активность; улучшают память и внимание..

Peace and Yah-Yah my people, nothing else :)
 
G_JuraДата: Пятница, 08 Февраль 2008, 14:30 | Сообщение # 5
Свой чувак
Группа: Зам. Всевышнего
Сообщений: 271
Награды: 0
Статус: Offline
Цена здоровья ощущается после болезни...

Добавлено (08 Февраль 2008, 14:30)
---------------------------------------------
Лучше быть больным, но богатым, чем бедным, но больным.


Если ты рождён без крыльев, не мешай им расти...
 
samurajistДата: Суббота, 09 Февраль 2008, 21:25 | Сообщение # 6
Майор
Группа: Молчуны
Сообщений: 22
Награды: 0
Статус: Offline
Руссо сказал: «движение может заменить лекарство, но ни одно лекарство не заменит
движение.»
 
bakirДата: Воскресенье, 10 Февраль 2008, 00:50 | Сообщение # 7
Генерал-лейтенант
Группа: Молчуны
Сообщений: 204
Награды: 0
Статус: Offline
CКОТЧЕВАЯ ДИЕТА:БЕРЕМ 20 СМ СКОТЧА,ЗАКЛЕИВАЕМ РОТ ОТ УХА ДО УХА НА 2 НЕДЕЛИ.ПРОБИВАЕМ ДЫРОЧКУ ДЛЯ КОКТЕЛЬНОЙ ТРУБОЧКИ И ТЯНЕМ ВСЕ ЧТО ПРОХОДИТ. УДАЧИ! tongue

дорогу осилит идущий
 
samurajistДата: Понедельник, 11 Февраль 2008, 13:34 | Сообщение # 8
Майор
Группа: Молчуны
Сообщений: 22
Награды: 0
Статус: Offline
Цитата из книги Гичин Фунакошин(основатель школы каратэ шотокан): «Репортеры и медики часто задают мне вопросы, всех интересует мой секретный рецепт долголетия. Мой прямой откровенный ответ заключается в том, что у меня нет никакого секретного рецепта – кроме умеренности. Хоть мне и девяносто лет, я нахожусь в таком превосходном состоянии здоровья тела и духа, что нисколько не удивлюсь, если сегодняшний день ознаменует для меня начало новой жизни! Умеренность - в.т.ч. и в питании. Я ем мало, никогда не переедаю. Овощи – основа моей диеты, и хотя я люблю мясо и рыбу, я ограничиваю себя в их употребления.»
 
NikaДата: Вторник, 12 Февраль 2008, 22:45 | Сообщение # 9
Подполковник
Группа: Авторитет
Сообщений: 80
Награды: 0
Статус: Offline
Дієти це з однієї сторони добре,можна очистити свій організм від непотрібного, але з іншої це дуже поганно,вони виснажують організм .
Краще вести здоровий спосіб життя, наприклад,бігати ,займатися боксо, а взагалі любим спортом. biggrin


Життя - це театр, а ми в ньому- актори.
 
G_JuraДата: Среда, 13 Февраль 2008, 13:31 | Сообщение # 10
Свой чувак
Группа: Зам. Всевышнего
Сообщений: 271
Награды: 0
Статус: Offline
Единственный способ сохранить здоровье - это есть то, чего не хочешь, пить то, чего не любишь, и делать то, что не нравится.
angry


Если ты рождён без крыльев, не мешай им расти...
 
bakirДата: Четверг, 14 Февраль 2008, 11:17 | Сообщение # 11
Генерал-лейтенант
Группа: Молчуны
Сообщений: 204
Награды: 0
Статус: Offline
СОВЕТ ДЕТЯМ И НЕКОТОРЫМ ВЗРОСЛЫМ:ЧТОБЫ СЛАДКО ПИТЬ И КУШАТЬ НАДО МАМУ С ПАПОЙ СЛУШАТЬ!

дорогу осилит идущий
 
G_JuraДата: Четверг, 14 Февраль 2008, 12:20 | Сообщение # 12
Свой чувак
Группа: Зам. Всевышнего
Сообщений: 271
Награды: 0
Статус: Offline
Компьютер и здоровье
Вас интересует эта тема? Вы совершенно правы! Человеку, много времени проводящему у монитора, надо знать, каково влияние компьютера на здоровье.
Какой же вред здоровью наносит компьютер и как этот вред минимизировать? Как сохранить красоту и здоровье человеку, просиживающему днями и ночами за монитором, как совместить здоровый образ жизни и работу за компьютером?
Основные вредные факторы, влияющие на состояние здоровья людей, работающих за компьютером:
сидячее положение в течение длительного времени;
воздействие электромагнитного излучения монитора;
утомление глаз, нагрузка на зрение;
перегрузка суставов кистей;
стресс при потере информации.
Сидячее положение.
Казалось бы, за компьютером человек сидит в расслабленной позе, однако она является для организма вынужденной и неприятной: напряжены шея, мышцы головы, руки и плечи, отсюда излишняя нагрузка на позвоночник, остеохондроз, а у детей - сколиоз. У тех, кто много сидит, между сиденьем стула и телом образуется своего рода тепловой компресс, что ведет к застою крови в тазовых органах, как следствие - простатит и геморрой, болезни, лечение которых - процесс длительный и малоприятный. Кроме того, малоподвижный образ жизни часто приводит к ожирению.
Электромагнитное излучение.
Современные мониторы стали безопаснее для здоровья, но еще не полностью. А если на Вашем столе совсем старенький монитор, лучше держитесь от него подальше.
Воздействие на зрение.
Глаза регистрируют самую мелкую вибрацию текста или картинки, а тем более мерцание экрана. Перегрузка глаз приводит к потере остроты зрения. Плохо сказываются на зрении неудачный подбор цвета, шрифтов, компоновки окон в используемых Вами программах, неправильное расположение экрана.
Перегрузка суставов кистей рук.
Нервные окончания подушечек пальцев как бы разбиваются от постоянных ударов по клавишам, возникают онемение, слабость, в подушечках бегают мурашки. Это может привести к повреждению суставного и связочного аппарата кисти, а в дальнейшем заболевания кисти могут стать хроническими.
Стресс при потере информации.
Далеко не все пользователи регулярно делают резервные копии своей информации. А ведь и вирусы не дремлют, и винчестеры лучших фирм, бывает, ломаются, и самый опытный программист может иногда нажать не ту кнопку... В результате такого стресса случались и инфаркты.
Пыль и грязь: аллергия и кишечные инфекции.
Пыли и грязи в компьютере и вокруг него со временем скапливается немало, причем убрать их зачастую бывает весьма сложно. А где грязь, там и всяческие микробы, бактерии и грибки, где пыль, там и пылевые клещи. Все это может спровоцировать самые разные заболевания - от аллергии до "болезней грязных рук".
Компьютер и беременность.
Опасен ли компьютер для беременных? Безусловно, некоторое негативное влияние на протекание беременности и развитие плода компьютер оказать может, но насколько сильное? Единого мнения на этот счет у врачей еще не сложилось...
Влияние компьютера на психику.
Тема, на наш взгляд, очень дискуссионная. Игромания, интернет-зависимость - насколько серьезны эти проблемы? Как сильно влияет компьютер на психическое здоровье людей?
Работайте на компьютере и будьте здоровы!
Прикрепления: 8861596.jpg(35Kb)


Если ты рождён без крыльев, не мешай им расти...
 
NikaДата: Четверг, 14 Февраль 2008, 21:58 | Сообщение # 13
Подполковник
Группа: Авторитет
Сообщений: 80
Награды: 0
Статус: Offline
Компютер самий перший друг для геймерів а для порядних і здорових перший ворог smile smile smile tongue tongue tongue

Життя - це театр, а ми в ньому- актори.
 
G_JuraДата: Пятница, 15 Февраль 2008, 11:16 | Сообщение # 14
Свой чувак
Группа: Зам. Всевышнего
Сообщений: 271
Награды: 0
Статус: Offline
Кофе спасает от диабета
Финские ученые обнаружили, что потребление кофе значительно снижает риск развития диабета у людей во взрослом возрасте. При этом фильтрованный кофе признан более полезным, чем, к примеру, итальянский эспрессо. В ароматном напитке присутствуют различные химические компоненты, которые оказывают влияние на баланс сахара в организме. Кроме того, содержащиеся в кофе антиоксиданты замедляют процесс старения человека.
Время от времени кофе подвергается серьезной критике, однако теперь он приобретает репутацию "напитка здоровья". Особенно приятной эта новость стала для финнов, которые являются одними из мировых лидеров по потреблению кофе.


Если ты рождён без крыльев, не мешай им расти...
 
bakirДата: Вторник, 19 Февраль 2008, 22:43 | Сообщение # 15
Генерал-лейтенант
Группа: Молчуны
Сообщений: 204
Награды: 0
Статус: Offline
А ЩЕ КАВА ДОБРЕ МИЄ СУДИНИ ВІД ХОЛЕСТЕРИНА,СТИМУЛЮЄ МОЗКОВУ ДІЯЛЬНІСТЬ,ТОНІЗУЄ ОРГАНІЗМ,Є РАНКОВИМ РИТУАЛОМ,Є ДРУГОМ ІНЕТЧИКА,І,ВЗАГАЛІ,МАРКА КАВИ ПРИКРАШАЄ ЛЮДИНУ tongue

дорогу осилит идущий
 
Форум » Тестовый раздел » форум » ЗДОРОВЬЕ (КАК ОЗДОРОВИТЬСЯ)
Страница 1 из 41234»
Поиск: